ЕАО в лицах: 15 июля 1933 г. родился Никифор Иванович Беркутов – Почетный гражданин ЕАО
08:00
В Хабаровском крае автоледи насмерть сбила дорожного рабочего
16:30
Ветераны спецоперации представили ЕАО на "Кубке Защитников Отечества" в Южно-Сахалинске
16:05
ВТБ подводит итоги конкурса по выбору имени леопарда
16:00
Хотел вернуться в Китай — не смог: в ЕАО у иностранца взыскали 71 тысячу рублей долгов
16:00
6 краж за три дня: серийный вор-рецидивист обчистил магазин электроники в Биробиджане
15:25
206 обращений за полгода: топ-3 жалоб жителей Дальнего Востока на операторов связи
15:00
Многие туристы летом 2025 года отказались от отпуска на Черном море: семь главных причин
15:00
Почти 5,5 тысячи незаконно распространяемых сим-карт изъяты в ДФО 
14:46
Гранату и патроны обнаружили у берега реки рядом с жилым микрорайоном Биробиджана
14:10
Свалки мусора среди могил: прокуратура требует навести порядок на кладбище в поселке ЕАО
14:00
Горячую воду отключат в Биробиджане с 21 по 25 июля 
13:00
Участник программы "Доблесть Хингана": Хочется внести свой вклад в развитие ЕАО  
12:33
Огрела стеклянной бутылкой по голове своего знакомого в пьяном угаре жительница ЕАО
12:30
Полный запрет и крупные штрафы: электросамокаты "изгнали" из Благовещенска
12:15
Вахта Победы: вместо тракторов – конные грабли
12:12

Врач рассказала, можно ли полностью отказаться от сладкого

Нехватка сахара может выйти организму боком
8 октября 2019, 20:15 Общество
Нехватка сахара может выйти организму боком pixabay.com
Нехватка сахара может выйти организму боком
Фото: https://pixabay.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Врач-диетолог рассказала, можно ли полностью отказаться от сладкого. Чрезмерное употребление сахара вредит здоровью, однако его нехватка тоже может ударить по организму, заявила специалист.

Сахар — источник углеводов и жизненной энергии , напомнила врач-диетолог Елена Толоконникова. Если исключить сладкое — фигура будет более стройной, но вырастет риск заболевания артритом и тромбозом. Кроме того, по словам медика, научно доказано, что полный отказ от сахара приводит к заболеваниям печени и селезёнки и ухудшению работы головного мозга. У тех, кто выбирает жизнь без сахара, со временем появляются проблемы с памятью.

Важно и то, что сладости влияют на настроение. Без сахара не вырабатывается гормон радости. Известно, что ЗОЖ-ники более подвержены стрессам.

Другое дело, что злоупотреблять сладким нельзя. Избыточное потребление мучного приводит к преждевременному старению кожи, ожирению, ухудшению состояния зубов и костей и заболеваниям сердечно-сосудистой системы, заявила Толоконникова в комментарии "АиФ".

Есть менее вредные сладости — это зефир, сухофрукты и цукаты. Кроме того, получать нужный сахар можно из свеклы, сладкого перца, цветной капусты, кукурузы и фруктов.

Ольга Толмачева

190929
32
24

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии