Со 2 марта у православных начинается Великий пост, который продлится до 18 апреля. Для тех, кто будет его соблюдать, важно знать, какие продукты придется исключить временно из рациона.
Нельзя есть во время поста мясо в любом виде. Заменить мясо могут грибы.
Под запретом молочные продукты и яйца. Чтобы восполнить нехватку белков, можно употреблять арахис, сою и баклажаны.
Рыбу можно есть 7 и 12 апреля. А 11 апреля разрешается есть икру.
Во время поста нельзя употреблять острую и пересоленную пищу. Кроме этого надо отказаться от фаст-фуда, пряностей и сладостей.
В список запрещенных сладостей попали пирожные, конфеты, торты и бисквитное печенье.
Важно знать, что нельзя соблюдать пост детям младше 12 лет, а также беременным, пожилым, военнослужащим и людям, которые перенесли тяжелую операцию.
Карина Красилова
