Такой продукт как гречка признан полезным, однако эта крупа может и навредить организму, если ее неправильно употреблять. Какую опасность представляет гречка, рассказал терапевт Тимур Асанов.
Прежде всего, стоит сказать, что гречка содержит сложные углеводы, а также обладает низким гликемическим индексом.
Но нельзя постоянно употреблять гречку. Ее следует чередовать с другими продуктами. Иначе могут возникнуть головные боли, проблемы с зубами и почками.
Это касается и других продуктов, которые человек употребляет на постоянной основе без разнообразия в меню, пишет Медикфорум.
Карина Красилова
Так два литра или больше? Сколько воды надо пить в день, сказали врачи Важно в течение дня соблюдать водяной баланс
