Проверку по факту ДТП, в котором погибли водитель и его ребенок, проводит прокуратура ЕАО
28 июля, 18:20
Улан-Удэ и Донецк подписали соглашение о побратимстве
28 июля, 18:00
До рекордных значений прогрелась морская вода в Приморском крае
28 июля, 16:30
Через суд пришлось "выбивать" необходимые медикаменты для ребенка-инвалида в ЕАО
28 июля, 15:30
Заросло сорняками более тысячи гектаров сельхозугодий у арендатора участка в ЕАО
28 июля, 15:00
Более 1 млрд рублей удалось привлечь для улучшения качества жизни в ЕАО
28 июля, 14:30
Выгодные покупки в гипермаркете "Маяк"
28 июля, 14:00
ВТБ ожидает, что снижение ключевой ставки несколько "оживит" розничное кредитование
28 июля, 13:20
В Биробиджане 2-летняя девочка выпала из окна пятого этажа
28 июля, 13:00
Амурский тигр погиб под колёсами автомобиля в Приморье
28 июля, 12:30
Уже сидел за пьяную езду и вновь устроил хмельные покатушки житель ЕАО
28 июля, 12:00
Два смертельных ДТП, четверо погибших: жуткая статистика аварий за выходные дни в ЕАО
28 июля, 11:00
"Премия имени Арсеньева – культурная институция для развития Дальнего Востока"
28 июля, 10:40
Может быть опасен: ограничить доступ к аварийному дому требует прокуратура Биробиджана
28 июля, 10:30
Региональные события в федеральных медиа обсудили на полях МедиаСаммита на Камчатке
28 июля, 10:10

Пять бесполезных подходов в процессе похудения

Помните, что забота о своем здоровье важнее и ценнее, чем быстрые временные результаты
17 февраля 2024, 15:00 Общество #БудьЗдоров
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Похудение — это процесс, который требует внимания к деталям, настойчивости и правильного подхода. Однако, существуют некоторые распространенные методики и подходы, которые часто оказываются бесполезными и могут замедлить или помешать достижению желаемых результатов. Рассмотрим пять аспектов, которые лучше избегать в процессе похудения.

1. Однодневные диеты

Однодневные диеты и краткосрочные методики похудения часто обещают быстрые результаты, но на самом деле приводят к временному снижению веса из-за потери воды, а не жира. Такие не способствуют формированию здоровых пищевых привычек и не дают долгосрочных результатов.

2. Избыточное употребление пищевых добавок и препаратов для похудения

Рекламируемые пищевые добавки и препараты для похудения могут быть не только бесполезными, но и могут подвергнуть здоровье риску из-за сомнительных компонентов и неизвестных побочных эффектов. Вместо этого, лучше сосредоточьтесь на здоровом питании и умеренных физических нагрузках.

3. Отказ от определенных групп продуктов без медицинских показаний

Вегетарианство, веганство и другие диеты могут быть полезны для некоторых людей, но исключение групп продуктов без необходимости или медицинских показаний может привести к недостатку важных питательных веществ. Важно обсудить такие изменения с диетологом.

4. Избыточное фокусирование на калориях

Фокусирование исключительно на количестве потребляемых калорий, без внимания на качество пищи, может привести к дефицитам витаминов, минералов и других важных питательных веществ. Стоит отдавать предпочтение пище богатой нутриентами.

5. Строгие ограничения или пропуск приемов пищи

Строгие ограничения или пропуск приемов пищи для снижения калорийности могут привести к ощущению голода, нарушению метаболизма и недостатку необходимых энергетических ресурсов. Постарайтесь соблюдать режим питания и подбирать пищу с учетом потребностей организма.

231550
11
36

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии