Хотите соблюдать диету, не отказываясь от вкусных блюд? Попробуйте приготовить котлеты из куриной грудки, которые смогут стать идеальным ужином и любимым блюдом для тех, кто следит за фигурой.
Ингредиенты:
Куриная грудка (замороженная, натертая на терке) — 500 г;
Лёгкий сыр — 100 г;
Яйцо — 1 шт;
Чёрный молотый перец — по вкусу;
Зелень — по вкусу.
Приготовление:
1. Замороженную грудку и сыр натираем на крупной терке. Зелень измельчаем.
2. Добавьте в получившуюся массу яйцо и щепотку чёрного молотого перца. Тщательно перемешайте все ингредиенты.
3. Духовку разогрейте до 180-ти градусов.
4. Сформируйте небольшие котлетки из получившегося фарша.
5. На противень выкладываем котлеты, на дно наливаем небольшое количество воды.
6. Время выпекания зависит от духовки (примерно 20 минут), котлеты должны слегка подрумяниться.
7. Готовые котлеты можно подавать к столу с любым гарниром или овощным салатом. Приятного аппетита!
