Все худеющие грешат одним — постоянным втягиванием живота. Кажется, что так он выглядит подтянутее, и одежда сидит лучше. Но это — путь в никуда. Более того, так вы еще больше вредите своей фигуре.
Почему это опасно?
— Мышцы пресса ослабляются: постоянное напряжение приводит к вялости других групп мышц. Точнее, они просто перестают работать как надо.
— Возникают проблемы с осанкой: втянутый живот нарушает естественный изгиб позвоночника. В итоге появляются боли в спине и сутулость.
— Нарушается пищеварение: сжатые органы брюшной полости начинают хуже функционировать. Могут быть запоры, вздутие и прочие неприятности.
— Внутренние органы деформируются: неестественное расположение приводит к их смещению и изменению работы всего организма.
Что делать?
Чтобы животик всегда был плоским без напряжения, делайте упражнения для укрепления мышц кора и следите за осанкой. А сейчас просто расслабьтесь и вдохните полной грудью.
И, конечно, помните: здоровое тело — красивое тело.
