Вы когда-нибудь задумывались, что едят космонавты? Как правило, мы представляем себе тюбики с пюре и сублимированные продукты. Однако сейчас ситуация обстоит иначе, и иногда их рациону можно даже позавидовать. Но способен ли он навредить простому человеку?
Вот почему это худшее, что можно съесть вместо полноценного обеда:
Избыток витаминов
В космической еде концентрация полезных микро— и макроэлементов часто превышает суточную норму. Это необходимо для поддержания здоровья в условиях стресса. Однако если мы будем придерживаться такого рациона, то рискуем заработать гипервитаминоз и другие неприятные последствия.
Стерилизация облучением
Для обработки мяса в основном используют гамма-лучи, поток электронов или ультрафиолет, чтобы начисто убить все живое в продукте. Такой эффективный способ позволяет избавиться от бактерий и вирусов, не нагревая при этом сам продукт. Иногда из-за этого в нем могут образовываться радиолиты.
Высокая калорийность
Каждый кусочек в рационе космонавтов строго учтен, ведь для них важна каждая калория. В среднем, одному человеку полагается около 1,6 кг еды в день или 3000 ккал для работы в условиях невесомости. Такое количество может привести к ожирению, если человек на Земле ведет сидячий образ жизни.
Лучше придерживаться сбалансированного рациона с большим количеством свежих продуктов, если вы не собираетесь лететь в космос.
Ранее мы назвали 4 продукта, которые сразу идут в жир. Чтобы талия была осиной, нужно перестать их есть.
