Дожить до 100 лет — мечта многих. Но мало кто знает, что секрет долгой и здоровой жизни кроется не в чудо-таблетках, а в довольно простых вещах. Об этом сообщает ИА EAOMedia со ссылкой на блог Геннадия Лянго в Яндекс.Дзен (12+).
Столетний юбилей не за горами, если вы:
Социально активны
Тесные отношения с семьей и друзьями, вовлеченность в общественные мероприятия — все это снижает уровень беспокойства, уберегает от одиночества и депрессии, тем самым, продлевая годы жизни.
Старость отменяется: я полюбила кардио в 40 лет — и вот что со мной стало за месяц Шанс на вторую молодость получить гораздо проще, чем кажется
Оптимистичны
Научитесь видеть светлую сторону в любой ситуации и не зацикливайтесь на негативе. Позитивный настрой влияет на гормон стресса и воспалительные процессы, что напрямую связано с долголетием.
Образованы
Учитесь, развивайтесь и не давайте себе заскучать. Интеллектуальная активность, чтение и решение задач поддерживают мозг в тонусе, что положительно сказывается на общем здоровье.
Чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, достаточно окружить себя любящими людьми, смотреть на мир с оптимизмом и постоянно развиваться.
Ранее стало известно, как правильно выбрать цвет постельного белья для крепкого сна.
