4 июля в истории ЕАО: первый взнос в фонд обороны Родины от биробиджанцев
08:00
Четыре случая падения детей из окон зафиксированы в ЕАО с начала года
12:30
Чем заняться на выходных в Биробиджане? Афиша мероприятий
12:00
Связь за полцены: Билайн дарит скидку в 50% на тариф при покупке гаджета
11:30
Меньше, чем за два часа развели на 195 тысяч рублей 18-летнюю биробиджанку аферисты  
11:00
Ребенок сломал ногу на уроке физкультуры в Биробиджане: школа заплатит 100 тысяч рублей
10:30
Бетонная плита рухнула на 6-летнего мальчика в Хабаровском крае – ребенок погиб
10:15
Объединяет поколения: отборочный этап "Семейной зарницы" проходит в ЕАО
10:00
Вахта Победы: Второй месяц мирной жизни и помощь семьям фронтовиков из ЕАО
10:00
Премии в 100 и 75 тысяч рублей установили для высокобалльников по ЕГЭ в ЕАО
09:30
Дальневосточный МедиаСаммит пройдет во Дворце молодежи Петропавловска-Камчатского
09:00
4 июля в истории ЕАО: первый взнос в фонд обороны Родины от биробиджанцев
08:11
Прокуратура начала проверку по факту взрыва бытового газа в жилом доме Биробиджана
3 июля, 19:40
Вахта Победы: ставропольские женщины с плакатами ждали домой красноармейцев
3 июля, 18:21
В ЕАО после пожара на свалке регоператор ускоренно начал вывозить накопившийся мусор
3 июля, 17:45
Появилось видео из биробиджанской квартиры, где произошел взрыв газа
3 июля, 17:40

Ем и не болею: эти 4 блюда одарят богатырским здоровьем — иммунка крепнет по часам

Они пополнят запасы витаминов в организме после холодов
Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Зима позади, но расслабляться рано. Весной наш организм особенно нуждается в витаминах и полезных веществах. Чтобы оставаться бодрым и здоровым, важно уделить особое внимание своему рациону. Простые и вкусные продукты помогут укрепить иммунитет и зарядить энергией, как сообщает ИА EAOMedia со ссылкой на сайт InMyRoom (18+). 

Их можно запросто приготовить дома:

  • Зеленый смузи

Просто взбейте в блендере сочный киви, горсть свежего шпината, немного тертого имбиря и дольку грейпфрута, добавив для сладости ложечку меда.

  • Весенний салат

Смешайте свежий шпинат, сочный болгарский перец и пикантную квашеную капусту. Посыпьте сверху хрустящими тыквенными семечками, а после заправьте салат оливковым маслом с лимонным соком.

5180022.jpgС утра как огурчик: перестала делать это — и минус 10 лет "на лицо"

Ошибки, которые стоили мне хорошего самочувствия

  • Каша с Омега-3

Начните утро с полезной и питательной каши, богатой Омега-3 жирными кислотами. За основу возьмите овсянку и добавьте в нее льняные семечки, горсть любимых орехов и свежие, либо замороженные ягоды.

  • Теплый чай 

Для укрепления иммунитета в прохладные дни можно заварить целебный напиток из сушеных плодов шиповника. Дайте им настояться в кипятке, а затем добавьте в кружку чайную ложечку меда по вкусу. 

Достаточно включить всего пару-тройку блюд из этого списка, и вирусные заболевания обойдут вас стороной. Полезно и вкусно!

Ранее сообщалось, какие продукты нужно есть, чтобы оставаться здоровым. 

ИА PrimaMedia

Тематическое фото. Фото: ИА PrimaMedia

233820
11
81

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии