Вялость, сонливость и тяжелая голова с утра уже стали привычными, хотя ночью вы вроде спали. Но чувствуете себя так, как будто весь вечер веселились с друзьями. Восточные целители уверяют, делится Дзен-канал "Про Здоровье" (18+), что бодрящий эффект не только в кофе — есть средство, которое разбудит гораздо быстрее. Оно разгоняет кровь и заряжает энергией так, что организм мгновенно просыпается даже после бессонной ночи.
Просто возьмите и пощипайте себе уши. Да, вот так вот просто. И это не шутка — а реальный метод, который разгоняет кровь, прокачивает бодрость, имеет быстрый "пробуждающий" эффект и даже улучшает зрение. Ощущение бодрости приходит уже через минуту.
Как делать
1. Потяните мочки вниз — не жалея себя, но и не до боли.
2. Пощипывайте уши снизу вверх, как будто пытаетесь их "разгладить".
3. Разотрите раковины круговыми движениями — почувствуете, как уши стали горячими.
Такой массаж активирует десятки биологически активных точек, улучшает кровоток к мозгу, снимает сонливость и тяжесть глаз после сна. Делать можно и днем, например, после долго сидения за компьютером — стимуляция ушей улучшает память, концентрацию, дает заряд бодрости и даже убирает усталость глаз, у многих проходит головная боль.
Важно: при воспалениях или хронических болезнях ушей от массажа лучше отказаться и обязательно проконсультироваться с врачом.
Важно: Данная информация — не замена консультации врача. Реакция организма на изменения в занятиях спортом может зависеть от индивидуальных физиологических особенностей, генетической предрасположенности и состояния здоровья. Перед началом изменений в тренировках рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом для обеспечения безопасности и эффективности выбранных мер.
