Специалисты считают, что утро является лучшим временем для активизации жиросжигания. Поэтому эксперты из тг-канала "Современная Хозяйка" (18+) делятся комплексом утренней зарядки, которая поможет подтянуть ваше тело. Упражнения не требуют оборудования, занимает минимум времени и действительно работают.
Выполнять комплекс следует так:
1. Встаньте на пол и наклонитесь, чтобы тело было параллельно полу. Вытяните одну руку вперед, а вторую назад. Затем поменяйте руки.
2. Не меняя положения тела, вытяните обе руки вперед. Затем разведите руки в стороны.
3. Упритесь руками в пол. И попеременно поднимайте вверх сначала правую, затем левую руку.
Выполняйте каждое упражнение по 30-40 раз и уже через 7 дней вы себя не узнаете. Исчезнет жир с живота и боков, подтянутся руки и улучшится осанка.
