14 июля в ЕАО: открыли движение по Лагар-Аульскому тоннелю; выпущена марка о нашей области
08:00
Региональный этап масштабного уличного проекта "КАРДО" впервые прошел в Биробиджане
18:45
"Победа сегодня куется не только на поле боя, но и в умах людей" — Виктор Суханов
18:30
ВТБ: спрос на кредитном рынке может начать восстанавливаться при ставке 10–12%
17:30
Выравнивающий слой асфальта укладывают на автодороге по ул. Советской в Биробиджане
17:30
Во Приморье накрыли преступную сеть, распространявшую наркотики через интернет
17:00
ВТБ посчитал: самый большой кешбэк на Дальнем Востоке заработали колымчане и сахалинцы
16:45
Квест о правах и безопасности для подростков провели полицейские ЕАО в лагере "Юннаты"
16:30
Иностранные комары помогут уничтожить российский борщевик
16:00
ВТБ предупреждает о новой мошеннической схеме
15:55
T2 научилась измерять эмоциональное выгорание сотрудников
15:45
Три протокола за пьяную езду: итоги рейдов ГАИ в Ленинском районе ЕАО
15:30
Фальшивый директор и следователь чуть не обнулили сбережения пенсионерки из ЕАО 
15:00
В Биробиджане с 17 по 31 июля закроют участок дороги в районе ул. Бумагина 
14:13
Домклик: на Дальнем Востоке растёт востребованность льготных ипотечных программ
14:00
Вода ошибок не прощает: почему в ЕАО тонут взрослые и как избежать трагедии
14:00

Ем 1 штуку "зеленого золота" в день — кожа сияет, сердце пашет, как молодое, настроение не падает: 10 причин, почему его надо включить в меню

Для всех, кто хочет быть моложе внутри и снаружи
Тематическое фото Unsplash.com
Тематическое фото
Фото: Unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Слишком сложно заботиться о здоровье, если каждый день думать про витамины, антиоксиданты и микроэлементы, по сколько пить и как они взаимодействуют между собой. Да и стоит это недешево, не все могут себе позволить. И пока одни гоняются за экзотикой и банками витаминов, другие уже давно добавили к завтраку всего 1 авокадо — и вы получаете заряд пользы сразу по всем направлениям, от молодости кожи до крепких сосудов, поделился тг-канал "Медицина/Народные рецепты" (18+). Этот "зеленый суперфуд" реально заменяет пол магазина БАДов, работает на молодость и бодрость лучше любой рекламы. С ним завтрак становится вкуснее и полезнее для сердца, сосудов и молодости — именно за это авокадо называют золотом для здоровья. 

Авокадо — настоящий чемпион по содержанию полезных жиров, которые поддерживают здоровье сердца и помогают контролировать вес. Регулярное употребление снижает "плохой" холестерин и повышает "хороший", нормализует давление и защищает сосуды.

Почему еще нужно включить авокадо в рацион

  1. Содержит здоровые жиры, витамины и питательные вещества.
  2. Помогает снижать вес.
  3. Улучшение усвоения антиоксидантов.
  4. Защищает от диабета и снижает уровень сахара.
  5. Уменьшают воспаление.
  6. Улучшает здоровье глаз и костей.
  7. Улучшает пищеварение.
  8. Повышает настроение благодаря витаминам группы B.
  9. Уменьшает воспаления и боль в суставах.
  10. Богат антиоксидантами, замедляет старение клеток
  11. Снижает вероятность онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Вы еще не побежали его покупать? А зря. Половинка авокадо утром или в салате — это сытно, вкусно и полезно для фигуры. Добавляйте его к бутербродам, кашам, супам и даже смузи — организм скажет только спасибо.

Важно: Данная информация — не замена консультации врача. Реакция организма на изменения в питании может зависеть от индивидуальных физиологических особенностей, генетической предрасположенности и состояния здоровья. Перед началом изменений в питании рекомендуется проконсультироваться с врачом-диетологом или лечащим врачом для обеспечения безопасности и эффективности выбранных мер.

234672
11
81

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии