Мозг, как и тело, нуждается в регулярной тренировке. Прокачать ум можно без сложных техник и нудных занятий. Эксперты из тг-канала "Красота и Здоровье" (18+) показывают 5 проверенных упражнений для активизации работы мозга, улучшения концентрации, памяти и гибкости мышления.
Сожмите кулак на правой руке, а левую руку поставьте пальцами к запястью. Затем поменяйте положение рук на противоположное. Повторите 10 раз.
Поднимите вверх указательный палец правой руки, а на левой соедините большой и указательный пальцы. А потом наоборот. Выполните не менее 10 раз.
Возьмитесь одной рукой за нос, а другой за ухо. Далее поменяйте руки. Сделайте 10 повторений.
Ежедневное выполнение этого комплекса производительность вашего мозга увеличится в десятки раз и мышление будет значительно эффективнее.
