В летний период все мы резко меняем образ жизни, становимся активнее. Соответственно, нагрузка на суставы растет, особенно у людей старшего возраста. Особенно жалуются на ревматизм дачники: после огородных дел колени "горят”, пальцы ноют, а спина не разгибается.
Все дело в том, что при увеличении активности суставы начинают страдать: истончаются хрящи, уменьшается смазка, теряется эластичность. А ещё рацион на даче часто скуден и состоит преимущественно из картошки, огурцов, хлеба. Суставам катастрофически не хватает "стройматериала".
Но есть простое решение, которым пользуются опытные огородники. Они утверждают, что от болей в суставах помогает обычная чёрная смородина.
Её ягоды и листья издавна применяли при болях в суставах, подагре и ревматизме. Витамин С в смородине является основой для коллагена, антоцианы снижают воспаление, а калий и магний укрепляют мышцы и связки.
Простой дачный куст способен творить чудеса, если знать, как его использовать. Добавляйте смородину в рацион в любом виде: свежую, замороженную, готовьте морсы или чай.
Настой листьев и свежие ягоды можно употреблять ежедневно, и уже через пару недель будет заметен результат: исчезнут отёки, боли, а суставы станут подвижнее.
Важно: Данная информация — не замена консультации врача. Реакция организма на изменения в питании/тренировках может зависеть от индивидуальных физиологических особенностей, генетической предрасположенности и состояния здоровья. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
