Если вас беспокоят душные летние ночи и в доме нет ни кондиционера, ни вентилятора, то не стоит терпеть эту угнетающую атмосферу. Плохой сон вреден не только для вашего настроения, но и для здоровья. Недосып вызывает стресс, хроническую усталость и даже депрессию, поэтому с ним нужно бороться. Сайт "Лайфхакер" (18+) предлагает одну хитрость с наволочкой, которая поможет улучшить сон в летнюю жаркую ночь.
Итак, все, что нужно сделать — это засунуть наволочку в морозильную камеру за час до сна. В итоге она освежится, станет более прохладной и комфортной и вам будет гораздо проще и приятнее на ней засыпать. Ну а если размеры морозилки позволяют, то можно положить туда и простыню, и пододеяльник — и тогда вы совсем не ощутите духоты в спальне.
Мою сухофрукты и орехи только этими способами — безупречная чистота: борьба с липким слоем и химозой В итоге сон станет приятным, комфортным, вы начнете высыпаться, а настроение начнет улучшаться. И не придется тратиться ни на какое дорогостоящее климатическое оборудование.
