Осень не зря называют временем простуд — ежегодно ими болеет каждый второй человек. Можно ли заметить ОРВИ до того, как болезнь даст о себе знать? На что обратить внимание и что можно сделать, чтобы не заболеть или выздороветь быстрее, рассказал врач-терапевт Виктор Лишин на страницах Дзен-канала “Клинический госпиталь на Яузе”(16+).
Простуда это целый комплекс симптомов: насморк, повышенная температура, кашель, боль в горле. В 90% случаев причина вирусы, поэтому диагноз звучит как ОРВИ. В первые дни после того, как вирус попал в организм, могут появиться такие симптомы:
- "Першит" в горле и носу, хотя боли или насморка еще нет;
- Частое чихание;
- Слезятся глаза;
- Появляется усталость, сонливость;
- Болит голова;
- Незначительно повышается температура;
- Болят мышцы или суставы, как после большой физической нагрузки.
И на этом этапе можно, если и не избежать заражения и развития простуды, то значительно облегчить тяжесть ее течения. Действовать необходимо очень быстро, предупреждает врач.
Что поможет при простуде:
- Больше пейте теплые чай, травяные отвары, бульон, молоко с медом и просто вода все это если и не "вымоет" вирус, то поможет чувствовать себя легче и предотвратит обезвоживание.
- Исключите большое количество кофе, алкоголь и сладкие газированные напитки.
- Полоскайте горло. Самый простой рецепт для полоскания теплая вода с солью и содой. Она снизит боль в горле и першение.
- Закапывать в нос сосудосуживающие препараты, пока нос дышит нормально, не нужно. А такие безвредные средства, как назальные спреи на основе морской воды применять вполне можно. Они безопасны даже для здоровых людей и точно не навредят.
- Старайтесь устроить в помещении сквозное проветривание несколько раз в день (конечно, не оставаясь на сквозняке).
- Больше спите и отдыхайте это тот самый случай, когда можно и нужно позволить себе отдых.Недосыпание негативно влияет на работу иммунной системы.
- Увлажняйте воздух. Вирусы распространяются больше в сухом воздухе, а слизистые пересыхают, что обострит симптомы.
Осторожно: самолечение!
Доктор Лишин предупредил, что при первых признаках простуды не стоит пытаться "вылечиться" ударными дозами витаминов, начинать пить антибиотики и иммуностимуляторы. Это не только бесполезно, но и может навредить.
Внимание! Статья носит исключительно информационный характер и не является медицинским назначением. Лечение при ОРВИ назначает только лечащий врач!
