Идеальные фигуры гимнасток приводят в восторг миллионы людей по всему миру. Многие интересуются, как им удаётся достичь таких идеальных форм? О том, какие приёмы используют в гимнастике и какие диеты помогают спортсменкам возвращаться в форму, рассказала автор Дзен-канала "Диета слезам не верит" (16+).
На фигуры и подвижность гимнасток влияет буквально каждый лишний килограмм, не говоря уже о спортивных результатах. Для того, чтобы всегда быть в форме, большинство девушек худеют по методу, автором которого стала российский тренер Ирина Винер. Благодаря её диете можно сбросить до 3-5 кг всего за 3 дня.
Диета на 3 дня от Ирины Винер
- На завтрак гречневая каша. Крупу необходимо предварительно залить кипятком и настаивать в течение 1-2 часов.
- Всё оставшееся время дня нужно пить несладкий зелёный чай. Рекомендуемый объём 2-3 литра.
- После 18:00 ничего не есть и даже не пить.
Результат гарантирован, так утверждают все, кто когда-либо худел таким способом.
Экспресс-диета от российского тренера
Похудеть можно ещё быстрее, всего за 2 дня. И снова по рецепту выдающегося тренера Ирины Винер.
- В 1-й день можно употреблять только коктейль из свежих помидоров и зелени.
- Во 2-й день можно есть ягоды черешни в неограниченном количестве.
- Пить оба дня можно чистую воду и зелёный чай без сахара.
Внимание! Статья носит информационный характер. Следует помнить о том, что резкие ограничения в питании могут вызвать неблагоприятные последствия для здоровья. Такая интенсивная разгрузка привычна для спортсменок, но обычным людям следует проявить осторожность перед применением диеты. Поэтому людям с хроническими заболеваниями такие способы похудения противопоказаны.
