Эта сладкая намазка готовится без сахара, муки и выпечки, но получается такой вкусной, что ее едят ложками. Она идеально подходит для тостов, блинов и оладий. Подходит даже тем, кто следит за питанием.
Что понадобится:
Овсяные хлопья быстрого приготовления — 3 столовые ложки
Банан — 1 шт.
Арахисовая паста — 2 столовые ложки
Корица — щепотка
Ванильный экстракт или ванилин — на кончике ножа
Молоко — 1–2 столовые ложки для консистенции
Как приготовить:
- Измельчите овсяные хлопья в кофемолке или блендере до состояния муки.
- Добавьте размятый банан, арахисовую пасту, корицу, ваниль и немного молока.
- Взбейте до гладкой, кремовой массы.
- Если получилось густо, добавьте еще молока, если жидко, то чуть больше овсянки.
- Намажьте на тост, блин или подайте с ягодами.
Хранится в холодильнике до 3 дней.
Приятного аппетита!
Вопрос-ответ:
- Можно ли заморозить намазку с бананом?
Лучше не стоит, так как банан после заморозки теряет структуру. Готовьте небольшими порциями. - Можно ли приготовить без ореховой пасты?
Можно заменить на семечковую пасту (например, из тыквы) или добавить немного кокосового масла для жирности.
