Малоподвижный образ жизни может привести к проблемам с тазобедренными суставами. Об этом рассказал опытный хирург-ортопед, врач высшей категории Павел Сергеевич Семиченков в беседе с "Газетой.Ru"(18+).
По словам специалиста, для здоровья суставов необходима регулярная двигательная активность. Питание суставных тканей обеспечивается за счет близлежащих мышц, которые функционируют как насос, поддерживая циркуляцию крови и обновление синовиальной жидкости.
При сидячей работе мышцы тазовой области постепенно перестают полноценно работать и подвергаются атрофии. Кроме того, сидячее положение создает повышенную нагрузку на поясничный отдел позвоночника и тазобедренные суставы.
"Не зря считается, что иногда сидячая работа может быть опаснее, чем тяжелый физический труд. На начальном этапе пациенту может помочь консервативная терапия, коррекция образа жизни. При выраженных изменениях единственным выходом является замена сустава на искусственный аналог. Таким образом люди, ведущие сидячий образ жизни, находятся в зоне повышенного риска", — сказал врач.
Врач отмечает, что в сидячем положении происходит сдавливание ягодичных мышц, которые играют важную роль в стабилизации тазобедренного сустава. Длительное сдавление ухудшает питание суставных тканей, что приводит к разрушению хряща и нарушению походки.
При появлении таких симптомов, как изменение походки, ограничение ширины шага, шарканье, ощущение скованности или дискомфорта в пояснице, необходимо обратиться к врачу. Важными факторами являются нормализация веса и восстановление мышечной активности. Здоровое питание и достаточная двигательная активность — ключевые компоненты здоровья суставов.
Если произошли существенные изменения, то человеку может понадобиться замена сустава. Чтобы этого избежать, эксперт советует делать регулярные разинки и чередовать сидячее положение с положением стоя. В первую очередь эти рекомендации важны водителям и офисным работникам.
Статья носит информационный характер и не является заменой медицинской консультации.
