В эфире телепередачи "О самом главном"(16+) на телеканале "Россия 1" врач и телеведущий Александр Мясников поделился четырьмя принципами, следование которым, по его мнению, способствует поддержанию стройной фигуры.
"Вы хотите быть стройным. Что для этого надо делать? Вовремя позавтракать, нормально спать и много двигаться. И не пережирать. Просто? Просто", — констатировал Мясников.
Первый пункт специалист объяснил тем, что утренний прием пищи запускает внутренние биологические механизмы организма и улучшает самочувствие на протяжении всего дня. Мясников подчеркнул, что физическим упражнениям следует уделять не менее 40 минут, как минимум пять раз в неделю.
Он обратился к россиянам, стремящимся к снижению веса, с просьбой не прибегать к стимуляции метаболизма с помощью специальных продуктов.
