С наступлением лета диетологи дают особые рекомендации относительно питания. И это касается в частности сладостей.
Эксперты сказали, что не стоит есть в жару из сладкого.
Торты, эклеры и прочие десерты лучше заменить зефиром, пастилой, мармеладом. Но в идеале, конечно, перейти на фрукты, которые могут вполне заменить сладости.
Важно также следить за водным балансом и пить не только простую воду, но и минеральную.
Жирное мясо следует заменить на морепродукты, индейку, курицу. И стараться употреблять легкую пищу, цитирует ФАН (18+) издание "МК в Омске" (18+).
Диетолог назвал фрукт, который необходим пожилым людям Яблоки помогут поддержать уровень железа в организме
