День в истории ЕАО: мобилизация работниц предприятий области
08:00
Мария Костюк: Мы вместе сформируем видение того, какой будет ЕАО в ближайшем будущем
19:30
МегаФон улучшил качество связи в пригороде Биробиджана
19:28
Рыбка в томате по-кубински: такая нежная, что просто тает во рту - бегите готовить
18:00
В ЕАО представили врио главы региона Марию Костюк
17:20
Цветочная мастерская MOROZ: вдохновение, радость и красота — в каждом букете
17:05
Максимум тепла и стиля: названы три трендовых вида шарфов на зиму – под любой образ
17:00
Первая дикая колония редких летучих мышей в России обнаружена в Приморье
16:30
Еще одна шестидневная рабочая неделя ждет россиян в конце года
16:00
Финал Межвузовских транспортных проектных соревнований прошел в Москве
15:40
Идею тестирования детей мигрантов на знание русского языка поддержали в Рособрнадзоре
15:30
Чуть не погибла в пожаре семья пенсионеров из ЕАО – их спасла кошка
15:15
Известковый налет исчезнет за минуту благодаря этому средству – дешево и эффективно
15:00
Отделение "Единой России" в ЕАО запускает благотворительную акцию "Коробка храбрости"
14:30
ВТБ: с начала года рынок рублевых пассивов вырос почти на 20%
14:00
Правила въезда иностранцев в Россию меняются - разбираем нововведения
14:00
Мария Костюк: Мы вместе сформируем видение того, какой будет ЕАО в ближайшем будущем 19:30
В ЕАО представили врио главы региона Марию Костюк 17:20
Отделение "Единой России" в ЕАО запускает благотворительную акцию "Коробка храбрости" 14:30
Алексей Чекунков: Китай - это важная для РФ цивилизация, и исторически, и стратегически 12:59
Новый цементный завод проектируют в пос.Теплоозёрск ЕАО 12:00
Назначение Марии Костюк главой ЕАО задало мужчинам новую планку эффективности – политолог 7 ноября, 13:50
Действующие в Биробиджане ключевые социальные программы будут сохранены в 2025 году 7 ноября, 12:00
Временно исполняющей обязанности губернатора ЕАО назначена Мария Костюк 6 ноября, 07:45
Губернатор ЕАО Ростислав Гольдштейн назван как возможный преемник главы Коми – СМИ 5 ноября, 23:10
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 14:50
На 325 млн рублей увеличены нормативы финансирования на образование в ЕАО 31 октября, 13:00
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region начал свою работу во Владивостоке 31 октября, 10:00
На зарплаты и социальные расходы: доходную часть бюджета ЕАО увеличили на 800 млн рублей 31 октября, 09:30
В Биробиджане внесут изменения в ставки земельного налога и налога на имущество физлиц  30 октября, 13:15
Развитие ИТ-сообщества ДВ – в центре внимания Russky MeetUp&Digital Region 30 октября, 13:05

Один продукт является самым важным для здоровья мозга

Диетолог перечислила суперпродукты для организма
Организму нужен отдых, тренировки и качественное питание freepik.com
Организму нужен отдых, тренировки и качественное питание
Фото: freepik.com

По словам диетолога Диляры Лебедевой, пища, которую мы едим, влияет на функционирование мозга.

Поэтому не стоит к своему питанию относиться халатно.

Чтобы мозг работал правильно и хорошо, организму нужен отдых, тренировки и качественное питание.

Нельзя что-то убирать из этого списка и делать упор только на одном.

Что же употреблять в пищу, чтобы чувствовать себя хорошо? Во-первых, яйца. Это суперпродукт, сказала диетолог.

Также в списке должна присутствовать жирная рыба, орехи, брокколи, ягоды.

Это минимальный список нужных продуктов, но если употреблять регулярно их, самочувствие будет намного лучше, пишет "Медикфорум" (18+).

4238434.pngНикто и подумать бы не мог, что эта рыба — самая опасная для здоровья

Не стоит употреблять в пищу некоторые виды рыб

190425
32
24