Хотите выглядеть моложе и красивее, не прибегая к инъекциям и операциям? Фейсфитнес — это идеальное решение для вас! Эти простые и эффективные упражнения помогут подтянуть кожу лица, разгладить морщины и улучшить цвет лица. Вот три упражнения фейсфитнеса, на которые вы потратите всего несколько минут в день:
Львиный рык
Сядьте прямо, расслабьте плечи и опустите руки вдоль тела. Сделайте глубокий вдох, наберите воздух в легкие и надуйте щеки. Медленно выдыхайте воздух через рот, издавая звук, похожий на львиный рык. Повторите упражнение 10-15 раз. Это упражнение помогает укрепить мышцы щек и подбородка, разглаживая морщины и подтягивая кожу.
Поцелуй
Сядьте прямо и вытяните губы вперед, как при поцелуе.
Напрягите мышцы губ и удерживайте их в таком положении в течение 5-10 секунд. Расслабьте губы и повторите упражнение 10-15 раз. Это упражнение укрепляет мышцы губ и вокруг них, уменьшая морщины и делая губы более пухлыми.
Подъем бровей
Сядьте прямо и положите указательные пальцы на брови. Поднимайте брови как можно выше, преодолевая сопротивление пальцев. Удерживайте брови в поднятом положении в течение 5-10 секунд и затем расслабьте их. Повторите упражнение 10-15 раз. Это упражнение укрепляет лобные мышцы, разглаживая морщины на лбу и поднимая брови.
Выполняйте эти упражнения регулярно, и вы заметите значительное улучшение состояния кожи лица уже через несколько недель.
Фейсфитнес — это безопасный, эффективный и доступный способ сохранить молодость и красоту без хирургического вмешательства.
