Роль воды в нашем организме невозможно переоценить. Но часто возникает вопрос: какую лучше пить — холодную или горячую?
Ответ на этот вопрос уже дали опытные диетологи:
Холодная вода
+ С ее помощью можно освежиться, особенно в жаркую погоду или после физических нагрузок. Также она стимулирует кровообращение
+ Организм тратит больше энергии на то, чтобы согреть холодную воду до температуры тела. Это может быть полезно для худеющих
− Холодная вода сужает сосуды и замедляет процесс переваривания пищи, если выпить ее после еды
− У некоторых людей она вызывает неприятные ощущения и даже провоцирует ангину
Горячая вода
+ Помогает расслабить мышцы желудочно-кишечного тракта, улучшая процессы пищеварения
+ Такая вода способствует выведению токсинов из организма за счет активного потоотделения
− Может вызвать ожог рта, языка, горла и пищевода, что нередко приводит к долгосрочным повреждениям тканей и слизистых
− Также она негативно влияет на зубную эмаль, особенно при резкой смене температуры жидкости
Выходит, что идеальным вариантом для ежедневного употребления станет чистая теплая вода. Данную позицию разделяют врачи и диетологи. Но это не значит, что нужно отказываться от горячего чая или прохладительных напитков.
Важно прислушиваться к собственному организму!
