Мало кто знает, что на теле есть несколько точек, нажатие на которые может быстро принести облегчение. Поэтому в следующий раз, когда голова будет раскалываться от боли, а таблеток под рукой не найдется, то попробуйте сделать себе простой точечный массаж.
Вот на какие зоны стоит обратить внимание:
1. Спрятанная точка за ушами
Проведите пальцами за ухом вниз, пока не нащупаете небольшую ямку у основания черепа. Мягко надавливайте на это место 30 секунд — это снимет напряжение в затылке.
2. Точка между глазом и бровью
Найдите самую высокую точку брови и сместитесь на сантиметр к носу. Круговые движения пальцем в этом месте помогут при боли в висках и лобной части.
3. Точка на макушке
Мысленно проведите линию от уха до уха через макушку — в центре этой линии находится важная точка. Мягко помассируйте ее, чтобы улучшить кровообращение во всей голове.
Эти действия расслабят мышцы и уменьшат головную боль. Главное — не давить слишком сильно и дышать ровно во время массажа.
Ранее сообщалось, какие простые упражнения снимут отеки на лице после сна.
Тематическое фото. Фото: ИА PrimaMedia
