По утрам и в течение дня важно поддерживать водный баланс. Это помогает проснуться, улучшает пищеварение и общее самочувствие. А добавление определенных ингредиентов может усилить положительное воздействие воды.
Что же можно добавить в нее вместо лимона? Вот три простых и полезных варианта:
Огурец
Нарежьте несколько кружочков. Он содержит антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами. Кроме того, огурец обладает легким мочегонным эффектом, что способствует выведению лишней жидкости из организма.
Ягоды
Замороженные или свежие ягоды — отличный способ придать воде сладкий вкус и насытить ее витаминами. Клубника, малина, черника — выбор за вами. Они богаты витамином С и другими полезными веществами, которые укрепляют иммунитет.
Имбирь
Небольшой кусочек свежего добавит воде пользы. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, способствует пищеварению и может помочь при тошноте. Просто киньте несколько ломтиков в чашку и дайте воде настояться.
Попробуйте эти варианты и найдите свой любимый. Вода с полезными добавками — это простой и вкусный способ позаботиться о своем здоровье.
Ранее сообщалось, какие продукты улучшают работу легких.
