Пережить жару помогут обильное питье и одежда светлых тонов, считают эксперты.
В ряде российских регионов установилась аномально жаркая погода, температура воздуха превышает средние многолетние значения для этого периода.
"Отправляясь на улицу, нужно помнить определенные правила, прежде всего обязательно должна быть возможность утолить жажду, то есть следует взять с собой бутылку воды, кроме того должна быть соответствующая одежда — светлых тонов и из натуральных тканей, хорошо надеть головной убор",— рассказала РИА Новости врач-терапевт.
По мнению медика следует ограничить дневные прогулки и избегать больших перепадов температур, которые могут привести к спазму сосудов. Специалист не рекомендует сильно охлаждать помещение с помощью кондиционера.
Особенно осторожным в жаркую погоду нужно быть людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как ишемическая болезнь сердца и артериальная гипертензия, и некоторыми хроническими заболеваниями, например сахарным диабетом.
Егор Тараруев
